G.A.H.
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Gimnasia Abdominal Hipopresiva

La gimnasia abdominal hipopresiva que impartimos está certificada por la formación oficial del MÉTODO HIPOPRESIVO del Dr. Marcel Caufriez, creado en los años 80.

Se trata de ejercicios posturales rítmicos y repetitivos acompañados de la respiración que trabajan la musculatura abdominal, el suelo pélvico y el diafragma logrando efectos muy beneficiosos para la salud. 

El aprendizaje de cada ejercicio hipopresivo se hace paso a paso, con secuencias de ejercicios preparatorios, en el trascurso de una sesión que durará aproximadamente 45 minutos. 

En nuestras clases los ejercicios se adaptarán a las necesidades de cada persona. 

Las clases que impartimos podrán ser tanto individuales como en grupos reducidos (máximo 4 personas).

La práctica de GAH tiene multiples beneficios para nuestro cuerpo, algunos de los más importantes son:

  • ABDOMEN: Reduce cintura, fortalece la faja abdominal.
  • Excelente método PRE Y POST parto.
  • Aumenta el tono del suelo pélvico
  • ESPALDA: Mejora la postura, alarga y fortalece la espalda. Disminuye los dolores.
  • Previene lesiones musculares y articulares
  • Mejora la función respiratoria
  • HERNIAS. Previene y mejora todo tipo de hernias
  • Soluciona y previene el descenso de órganos.
  • Evita y previene la incontinencia urinaria
  • Incrementa el rendimiento deportivo 

 

INFÓRMATE SIN COMPROMISO SOBRE NUESTRAS CLASES

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