Pilates para embarazadas

Clases de pilates para embarazadas en Chamberí

PILATES: EJERCICIO TERAPÉUTICO EN EL EMBARAZO

El embarazo es un periodo en el que la mujer sufre diversos cambios a nivel músculo-esqueléticos, físicos, cardiovasculares, metabólicos y respiratorios que deben tenerse en cuenta a la hora de marcar el ejercicio terapéutico a realizar. Es por ello, que una correcta anamnesis  y valoración resulta fundamental. Esto también se debe contemplar en el posparto, donde acontecen una serie de cambios anatómicos y funcionales que favorecen la recuperación del estado previo al embarazo.

¿CÓMO SON NUESTRAS CLASES?

En nuestras clases de pilates para embarazadas, adaptadas de manera personalizada a cada trimestre, trabajaremos diferentes disciplinas con el objetivo de:

• Preparar el cuerpo de la mamá físicamente para el embarazo y el parto
• Tonificar y fortalecer brazos y piernas para las demandas del bebé
• Fortalecer los músculos del suelo pélvico
• Aprender recursos y ejercicios para reducir dolencias en cada trimestre
• Reducir las secuelas postparto
• Preparar la dilatación y el expulsivo
• Romper el círculo miedo-tensión-dolor