Pilates

¿QUÉ CONSEGUIMOS CON PILATES?

Con el Método Pilates conseguiremos reforzar la musculatura y mejorar la flexibilidad. En nuestras clases realizaremos ejercicios adaptados a cada persona con el fin de:

Tonificar y aumentar la fuerza
Aumentar la flexibilidad, el equilibrio y la propiocepción
Mejorar la movilidad articular y la postura
Aumentar la concentración
Mejorar el descanso y la calidad del sueño
Ayuda a la conexión mente-cuerpo
Prevenir y retrasar la evolución de diferentes patologías

Uno de los principios de Pilates es la respiración. Llevar a cabo una correcta respiración es crucial en la ejecución del ejercicio ya que permite una oxigenación de los músculos y de los tejidos corporales y gracias a esto los ejercicios serán ejecutados de manera más eficaz.

¿CÓMO SON NUESTRAS CLASES?

Nuestras clases son personalizadas y están impartidas por una Fisioterapeuta experta en el Método Pilates Suelo aplicado a la Fisioterapia. Tendrán una duración de 1 hora aproximadamente y podrás elegir la opción que más se adapte a tí.

CLASES GRUPALES: grupos muy reducidos con un máximo de 3 personas

CLASES DÚO: clases para 2 donde podrás venir con tu pareja, un amig@, un compañer@ de trabajo,…

CLASES PRIVADAS: clases sólo para tí